Osho Pulsation ist eine energiegeladene Methode, die Techniken verwendet, die Menschen helfen kann, tieferliegende Emotionen zu öffnen und Schmerz, Wut und Ängste loszulassen. Aber Gefühle und Emotionen verlangen nicht nach Anstrengung, sie verlangen nach unserem Bewusstsein, unserer Anwesenheit und unserer Bereitschaft zum Atmen und es zu erlauben, die eigenen Gefühle herauszulassen.

Der erste Schritt ist es, das Bewusstsein in den Körper zu holen, in den physikalischen Körper zu gehen, auf einen Weg, wo unsere Aufmerksamkeit auf körperliche Empfindungen, emotionale Gefühle und Gefühle der Atembewegung unseren inneren Körper berühren

Das ist der erfüllende Sinn von Eugene Gendlin, Erfinder der „Fokustherapie“. Dadurch, dass wir unsere Aufmerksamkeit auf das Innere lenken, erreichen wir das Hier und Jetzt in der Gegenwart, durch den Kontakt mit dem Körper. Der Körper lebt und atmet in diesem Moment.

Wir verbinden unsere Beine und Füße mit der Erde, um ihren Halt zu spüren. Wir treten mit Beinen und Füßen in Kontakt mit der Erdung, um die Erde darunter zu spüren und ihren Halt.

Es gibt eine Menge von einfachen, aber effektiven Grundwissensübungen für die Füße, Beine und Hüfte, um schnell in Kontakt mit dem Körper zu kommen.

Wir kommen in Kontakt untereinander durch die Augen und fühlen uns inniglich. Eine Berührung der Hände, ein tiefer Atemzug und wir sind im Hier und Jetzt.

Ein anderer Weg um den Körper wahrzunehmen ist es, sich in drei Körperbereichen auf den Atem zu fokussieren, zuerst der Bauch, dann das Zwerchfell und zuletzt die Brust. Fühle den Körper von innen, wenn der Atem jede Ecke und jeden Winkel in den Lungen berührt.

Manchmal legt man sich hin und atmet nach innen, was man „hohle Röhre“ nennt. Das ist ein durchgehender, leerer Raum im Kern, eine Verlängerung hinunter durch den Körper, beginnend mit dem Mund und Hals, verbunden mit der Brust, Zwerchfell und dem Bauch und endet mit den Genitalien. Durch das Rohr, wo wir den Atem fühlen/vorstellen/spüren, wie er sich innen und außen bewegt, zuerst im Bauch, dann im Zwerchfell und zuletzt in der Brust. 

Es gibt 2 verschiedene Strukturen, um tiefer  in der Pulsation zu arbeiten. Eine davon ist Wilhelm Reich’s Sieben Segmente der muskulösen Rüstung. Reich beschreibt, wie 7 Gruppen von Rüstungsarbeiten handeln, wie Gürtel oder Bänder durch den Körper, die auf und zu machen können, ähnlich wie der Schließmuskel des Verdauungssystems, entweder den Fluss der Energie, der Gefühle und der expressiven Gefühle zu öffnen oder zu schließen.

Die chronischen Spannungen von emotionaler Unterdrückung wohnen in diesen Muskeln und wenn man den Körper und Atem in diesen Spannungen bewegt, lösen sich diese Blockierungen und die lang angehaltenen Gefühle können sich bewusst füllen, ausdrücken und freigegeben werden. Indem man in Kontakt mit Empfindungen, Gefühlen, Spannungen und auch Freude und Entspannung im Körper kommt, bildet sich eine tiefere Verbindung zu dir selber.

Die andere Struktur ist das Chakra System, entdeckt und erkundet von Yogis und Tantrikas im alten Indien. Die Chakras sind vielleicht mehr wie Energiewirbeln, die sich tief im Körperkern winden und aus mehr subtilerem Material sind als Muskeln. Tatsächlich könnten die Muskeln als äußerste Schicht der Chakras betrachtet werden, die körperliche, materielle Schicht. Die Chakras passen genau in die Muskelsegmente und die energiegeladenen Aktivitäten der Chakras bewegen Gefühle und Impulse in diesem äußeren Platz des physikalischen Körpers.

Sehr oft leben wir in einem Zustand der Sperrung aus unserem Körper und unseren Gefühlen. Wir stecken im Kopf, gestresst und angespannt, bedauern die Vergangenheit und fürchten uns vor der Zukunft. Oft realisieren wir nicht, wie weit wir von uns selber weggegangen sind. Diese Straßen und die physikalische Realität, die sie repräsentieren, können uns helfen, unsere Innerlichkeit, die auf einen „erfüllten Sinn“ basiert, wiederzuentdecken. Diesen Sinn welchen jeder von uns nur von innen kennen kann.

Gefühle und Emotionen sind im Körper. Ohne Körper wären vermutlich keine Gefühle da. Jede Gefühlswelle die durch den Körper geht, jeder ausgedrückte Impulsakt, strömt buchstäblich durch und bewegt den verfügbaren Inhalt des physikalischen Körpers. Je sensibler wir zu den inneren Gefühlen werden, desto mehr können wir fühlen, was wir fühlen und leben ein emotional verbundenes, authentisches Leben.

Pulsation

Sitzung